doit son action sédative à la présence de valépotriates et d’acide valérianique…
La VALÉRIANE doit son action sédative à la présence de valépotriates et d’acide valérianique. Ces composants essentiels, dont le taux diminue à la dessiccation, se dégradent à une température supérieure à 40°. C’est pourquoi les formes d’extraction utilisant les plantes fraîches sont les plus actives. Les extractions alcooliques ont, quant à elles, une activité antispasmodique plus marquée. On utilise la racine de la Valériane Valeriana officinalis pour calmer la nervosité. On l’associe souvent dans cette indication au Lotier Lotus corniculatus. Mais on l’utilise principalement pour les troubles du sommeil. Dans cette indication, on l’associe souvent à la Mélisse (Melissa officinalis), qui a en plus l’avantage de masquer un peu son goût amer.
Ex d’utilisation pour un adulte :
- Insomnie d’endormissement : Suspension de plantes fraîches de Valériane : 50 à 120 gouttes dans une boisson associé à 100 gouttes de Mélisse en teinture mère (TM Melissa officinalis) après souper