Pratiquer la sophrologie

• Découvrez la sophrologie

La sophrologie est bien plus qu'une simple discipline. C'est une approche qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant un éventail de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Grâce à ces méthodes, la sophrologie permet de développer une conscience de soi plus profonde, de gérer efficacement le stress et les émotions, et d'atteindre un bien-être global.

• Les différentes applications de la sophrologie

Les applications de la sophrologie sont vastes et diverses. Elle peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la détente, à renforcer la confiance en soi en cultivant une attitude positive, à se préparer mentalement à des situations stressantes en développant la résilience émotionnelle, ou simplement à offrir un moment de relaxation et de ressourcement.

• La sophrologie, une activité accessible à tous

L'un des avantages majeurs de la sophrologie réside dans sa simplicité et son accessibilité. Les exercices sophrologiques sont à la portée de tous, et peuvent être pratiqués individuellement ou en groupe. Que ce soit pour accompagner des individus dans leur quête de bien-être ou pour animer des séances de groupe, la sophrologie est un outil puissant pour cultiver une harmonie intérieure.

• Apprendre les fondements de la sophrologie

Vous êtes :

Objectifs généraux de la formation :

Conduire des séances de sophrologie en adaptant les exercices aux besoins des clients, qu'ils soient individuels ou en groupe.

Cela inclut la préparation et l'animation des exercices, l'échange sur les ressentis du client, et l'élaboration d'un programme d'entraînement personnalisé, dans le respect de la réglementation en matière d'hygiène et de sécurité.

Vos compétences à l'issue de la formation

• Déterminer une intention de séance (le thème travaillé), une série d’exercices de relaxation dynamique et une sophronisation réalisée durant la séance qui seront présentés au client afin qu’il comprenne l’objectif de la séance et participe activement.
• Installer le client (posture de sophronisation) pour commencer les exercices de relaxation dynamique basés sur un travail de respiration dont l’objectif est de relâcher progressivement les tensions corporelles.
• Réaliser une phase de relaxation statique en utilisant des techniques de visualisations positives personnalisées afin de permettre une prise de conscience du potentiel et des ressources du client.
• Guider le client par la voix afin de l’emmener dans un état de conscience à mi-chemin entre la veille et le sommeil en distillant au client des images positives qui décupleront les bienfaits de la relaxation.
• Échanger avec le client lui permettre de s’exprimer sur l’ensemble de ses ressentis vécus pendant la séance afin de faciliter les prises de conscience et ainsi sa progression et mieux l’orienter pour les séances à venir.
• Définir un programme d’entraînement afin de refaire les exercices et progresser chez soi entre chaque séance et les réaliser au quotidien pour retrouver la sérénité et pouvoir gérer ses émotions.
• Mettre en place une démarche de prévention des risques en analysant les situations et en adoptant les règles essentielles d’hygiène et de sécurité dans la pratique professionnelle.

• Élodie Naudin

Sophrologue, spécialisée dans les maladies chroniques inflammatoires, les troubles féminins et la sexualité 

Titulaire d’un diplôme RNCP de sophrologue depuis 2020, elle se spécialise dans l’accompagnement des femmes et des maladies chroniques inflammatoires comme l’endométriose.

Grâce à son expertise, elle a contribué à la mise à jour de notre formation en sophrologie.

• Alexia Cordier

Sophrologue depuis plus de 15 ans

Membre titulaire de la Fédération Française de Sophrologie, titulaire d’un Master en accompagnement professionnel et certifiée en intelligence émotionnelle et relationnelle, coach de vie et professeure de Yoga, Alexia Cordier excelle dans la gestion du stress. Son expertise auprès d’un large public lui a permis d’enrichir nos formations en sophrologie afin de vous transmettre toutes les notions clés de cette pratique passionnante et salvatrice.

La formation est supervisée par le Docteur Michel Tourrasse, directeur scientifique d'Hippocratus.

• Prérequis

Pour entrer en formation “Pratiquer la sophrologie” préparant la validation du bloc 2 inscrite au RNCP sous le numéro RNCP36161, vous devez :

- être titulaire d’un titre ou diplôme de niveau 4.

- ou justifier d’au moins 2 ans d'expérience professionnelle à temps plein dans le domaine du bien-être.

• Matériel et accès internet

La formation à distance nécessite d’avoir une tablette, un smartphone ou un ordinateur avec une connexion internet stable. 

Il est également nécessaire de maîtriser les outils bureautiques pour réaliser les dossiers demandés lors de votre formation.

• Accessibilité handicap

Notre organisme rejette toute forme de discrimination en raison de l’origine, du sexe, des moeurs, de l’orientation sexuelle, de l’âge, de la situation de famille, des opinions politiques, des convictions religieuses, de l’apparence physique, de l’état de santé ou de l’handicap.