Qui n'a jamais rêvé d'avoir de beaux cheveux en bonne santé ? Hélas, ce n'est pas toujours évident d’en prendre soin et de les entretenir au quotidien. Dans cet article, découvrez les conseils à adopter pour avoir une jolie chevelure.
Propriétés et rôles des cheveux
La tige pilaire possède une très grande résistance mécanique. Ainsi, le cheveu peut supporter un poids de 100 g sans céder. L’une des propriétés essentielles de cette tige pilaire est son élasticité. Elle est capable, dans certaines limites, de s'allonger sous l'effet d'une traction et de reprendre ensuite la longueur ou la forme qu'elle possédait avant. Cet allongement est plus important sur cheveux mouillés. Et saviez-vous qu’ils revêtent une fonction de protection de la tête contre les UV du soleil ?
Quelques chiffres-clés sur les cheveux :
- Nombre : 100 000 à 150 000
- Pousse : environ 1cm/mois
- Longueur maximale : 90 cm
- Durée de vie d'un cheveu : 2 à 7 ans
Hommes et femmes : conseils pour prendre soin des cheveux
De bonnes habitudes sont à adopter pour prendre soin de sa chevelure, et ce tous les jours. On peut commencer par prêter attention au lavage. Pour celles et ceux qui ne le savent pas, il est déconseillé de se laver les cheveux trop souvent. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le fait de les laver tous les jours accélère la production de sébum, ce qui rend les cheveux gras plus rapidement. De plus, le lavage fréquent agresse le cuir chevelu. L'idéal est de les laver au maximum deux fois par semaine. Vous avez tendance à avoir les cheveux qui graissent facilement ? Bientôt, ce désagrément ne sera plus qu'un lointain souvenir avec nos solutions naturelles !
Pour parfaire le lavage de cheveux :
- Massez le cuir chevelu pour activer la microcirculation ;
- Rincez vos cheveux abondamment à l'eau tiède, afin de ne pas les alourdir après le shampoing ;
- Finissez le rinçage à l'eau froide pour lisser les écailles de la fibre capillaire et donner à vos cheveux plus de brillance ;
- Appliquez un démêlant après le shampoing. Et surtout, préférez les produits naturels aux produits aux compositions douteuses qu'on trouve en grande surface.
Comment avoir de beaux cheveux naturellement ?
Remèdes naturels : réaliser des soins
Une fois par semaine :
- Appliquez une huile végétale sur les longueurs, en petite quantité pour pouvoir rincer facilement (dans ce cas, ne pas appliquer de démêlant) ;
- Ou bien faire un bain d'huile et laisser agir au moins 30 minutes ;
- Ou bien appliquer un masque traitant en fonction du besoin des cheveux.
La coupe et le coiffage pour une belle chevelure
Côté coupe, il est conseillé de se couper les cheveux toutes les 6 à 8 semaines : cela permet d'avoir une pousse plus nette et d'éliminer les fourches disgracieuses.
Côté séchage, si vous utilisez un sèche-cheveux, évitez de l’utiliser de trop près car il risque de les brûler. Il vaut mieux laisser sécher le cheveu à l'air libre, si possible.
Les produits naturels en cas de cheveux secs
Focus sur les cheveux secs à présent. Voici quelques petits signes de reconnaissance :
- Les cheveux sont moins brillants ;
- Ils ont un toucher rêche ;
- Ils cassent facilement au brossage, à la coiffure ou pendant le sommeil ;
- Les pointes deviennent fourchues.
Pour certains, avoir des cheveux secs fait partie de leur nature. Toutefois, voici quelques facteurs qui n’arrangent rien : utilisation fréquente du sèche-cheveux et du fer à lisser, décoloration et coloration des cheveux, déséquilibre alimentaire, exposition au soleil, piscine, air sec, pollution...
Comment faire ?
- Un shampooing doux ;
- Un bain d'huiles nourrissantes (argan, avocat) ;
- Un masque à base de beurres végétaux ou d'huiles.
Appliquer un film alimentaire, une serviette chaude ou un bonnet chauffant sur les cheveux pour optimiser l'action ; - Les actifs hydratants, tels que les protéines de soie, le gel d'aloe vera ;
- Les huiles essentielles, telles que le géranium, la lavande, l'ylang-ylang.
Vous savez ce qu’il vous reste à faire maintenant pour avoir une belle chevelure !
En cas de chute de cheveux...
Les facteurs causant la chute de cheveux sont multiples. Ce problème peut être génétiquement programmé (alopécie androgéno-génétique) et aboutir à une calvitie, ou bien peut être occasionnel (prise de certains médicaments, état de stress, choc émotionnel, modification hormonale, une carence alimentaire, changement de saison, etc.).
Comment les traiter ?
Plusieurs stratégies permettent de ralentir la chute. Par voie locale, en appliquant et en massant légèrement pour activer la microcirculation :
- Des préparations à base d'huiles essentielles : la sauge sclarée, le cèdre de l'atlas, le romarin à verbénone ;
- Des huiles végétales telles que l'huile de ricin ou de nigelle...
Il faut toujours faire attention à l'usage des huiles essentielles et à leurs contre-indications. L'idéal est de vous former au préalable pour apprendre à les utiliser de la bonne manière. Avec notre formation en Aromathérapie, vous pourrez les employer à bon escient et en toute sécurité, que ce soit pour vous ou encore pour apporter des conseils avisés à vos clients.
Astuces beauté : des recettes maison
Des masques maison : au miel et à l'aloe vera
Que dites-vous d'un masque pour cheveux au miel pour les hydrater et avoir un effet de brillance ? On va mettre toutes les chances de notre côté pour espérer avoir de beaux cheveux.
- Mélanger deux cuillères à soupe de miel, une cuillère à café de jus de citron, et une à deux cuillères à soupe d'eau tiède (si besoin pour désépaissir un peu le mélange et faciliter l’application) ;
- Appliquer ensuite sur les cheveux, mèche par mèche ;
- Laisser poser 30 minutes ;
- Rincer abondamment.
L'aloe vera est idéal pour hydrater le cuir chevelu. Pour réaliser ce masque :
- Mélanger deux cuillères à soupe de gel d'aloe vera et deux cuillères à soupe de lait de coco (ou une cuillère à soupe de lait de coco en poudre et deux cuillères à soupe d’eau) ;
- Appliquer ce mélange sur les cheveux mèche par mèche ;
- Laisser poser 30 minutes avant de faire un shampooing doux.
Astuce économique et écologique : les restes alimentaires peuvent eux aussi infiltrer notre routine beauté !
Une bonne alimentation pour une bonne santé des cheveux
La santé de nos cheveux est également liée à ce que nous mangeons. Si l'alimentation joue un rôle important dans le maintien de notre état de santé général, il est intéressant de connaître son rôle dans l'embellissement de notre crinière en particulier.
Et si on vous disait que notre formation en Alimentation thérapeutique va vous permettre d'apprendre à mieux manger ? Pour en savoir plus, retrouvez le Dr Cotinat et ses conseils, en vidéo !
Pour la bonne santé des cheveux, optez pour une alimentation riche en :
- acides aminés soufrés qui se trouvent notamment dans les protéines animales (porc, poulet, agneau, jaune d'œuf) ;
- en acides gras polyinsaturés ;
- en vitamines (A, B, C, H) ;
- en zinc et en fer.
D'autre part, il est conseillé de faire régulièrement en alternance une cure de :
- Levure de bière, riche en vitamines B, elle permet notamment de redonner force et texture aux cheveux, tout en favorisant la repousse.
- Gelée royale : riche en minéraux, vitamine (particulièrement B) et en oligo-éléments. Elle fortifie les cheveux et stimule la croissance.
Et pour celles et ceux qui souhaiteraient fabriquer leurs propres produits de soin, la formation en Cosmétiques Naturels d'Hippocratus répondra à vos attentes !
D’autres conseils beauté et santé dans notre série “Cosmétiques naturels” sur notre chaîne YouTube !
